Revista para Colaboradores IPS

shutterstock_347724452

¿Sabías que cambiar de rutina te ayuda a rendir más tiempo en el trabajo?

Escrito por: IPS en Sabías que

Así es; todas las acciones que hacemos terminan siendo rutinarias, existen elementos que tienen que ver con una parte mecánica o de rutina, evidentemente es lo más normal ya que si todos los días estamos en el mismo lugar y necesitamos completar acciones como: desayunar, buscar algo diferente que comer, comprar el snack para el antojo, etc es necesario hacer algo para cambiar eso.

A continuación una lista de breves pero sencillas recomendaciones para poder cambiar un poco tus actividades todos los días.

No prenda inmediatamente su computadora.

Si lo primero que hace es prender la computadora y sentarse en su escritorio; ahora intente hacer algo nuevo antes de llegar y sentarse, compre su desayuno, revise sus notificaciones personales en su teléfono, acuda al baño a retocarse un poco, etc.

Cambie su entrada.

Si siempre llega por elevador baje tres pisos antes y termine llegando por las escaleras, o si el edificio cuenta con otro acceso intente cambiar su llegada, esos son los pequeños cambios que ayudan mucho al cerebro a percibir cosas distintas (variedad)

Home office.

Si tiene la posibilidad de hacer home office, solicítelo una vez por semana o cada dos semanas, recuerde que el compromiso es estar al pendiente del trabajo, solo cambie sus actividades, la idea es que esto le ayude a evitar la rutina y así pueda desempeñarse de una mejor manera en su trabajo.

Iluminación diferente.

Trabaje con una luz distinta, el cerebro reacciona de forma natural a los cambios de luz y de ambientación, (no por nada existe gente que se deprime en los días nublados o también se habla de que esto puede afectar el estado de ánimo en la gente que vive en este tipo de condiciones Londres es un ejemplo).