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Revista para Colaboradores IPS

tips en casa

Tips para tener un momento de tranquilidad esta cuarentena

Escrito por: IPS en Tips

En esta edición de IPS Life te traemos 7 tips para tener un momento de tranquilidad en estos tiempos de cuarentena, pensados cada uno en una actividad hogareña especial según tu personalidad. 

1. Cocina

La cocina es para muchos una actividad apasionante. Se trata de un arte perecedero en el que pueden entrar en juego la imaginación, el esfuerzo y la actividad tanto física como mental. Requiere concentración y es posible incluso hacerlo en grupo. Experimentar con diferentes sustancias, texturas y gustos. Además de que posteriormente lo elaborado se consume y podemos determinar el resultado y vivir un momento amor compartido en la familia o contigo mismo sin salir de casa.

2. Jardinería

Cuidar de otros seres es una actividad que puede ser apasionante y muy relajante. Las plantas precisan de unos cuidados específicos y es posible ver una evolución de su estado a lo largo del tiempo, además de que la manipulación de la tierra, los vegetales, el agua y el procedimiento utilizado para su manutención suele resultar relajante.

3. Cose

Coser y hacer ganchillo son actividades que hoy en día no resultan demasiado comunes como hobby, sin embargo se trata de una afición que puede resultar muy estimulante creativa y productiva. Inténtalo y verás cómo las cosas al rededor de tu hogar cambian de color.

4. Meditación, yoga y relajación

Vivimos en un mundo muy estresante y permanecer en casa mucho tiempo, más el trabajo, más las preocupaciones de la vida, pueden llevarnos al límite. Es por ello, que el mejor y más poderoso método para combatir la ansiedad y el estrés es meditar. Con esta actividad puedes obtener una profunda gratificación y realizar actividades que permitan relajar tanto tus músculos como tu mente. La meditación, el yoga o el uso de diferentes técnicas de relajación a través de la respiración y la tensión muscular suelen tener gran aceptación y efectividad.

5. Lee

Una buena novela puede atraparte y entretenerte durante horas. Viaja a mundos imposibles, vive las vidas de otras personas, contempla las maravillas de cientos de mundos. Y no solo novelas, sino que también podemos leer ensayos de una gran cantidad de temas que nos ayudarán a adquirir conocimiento y nuevas formas de entender el mundo.

6. Contacta y conversa

Que estés en casa no implica que tengas que estar solo. Habla con tus familiares o amigos si están presentes y comparte tu día a día, inquietudes, miedos y anhelos. Si no lo están, llámales y pasa el rato hablando y conociendo de tus seres amados.

7. Haz deporte hogareño

El deporte genera endorfinas y ayuda a mejorar el estado de salud y la forma física. Si bien la mayoría de las gente tiene preferencia por ir a un gimnasio o hacer deporte al aire libre, existen una gran cantidad de actividades que se pueden hacer en casa. Flexiones, pesas, dominadas, aerobic, pilates, baile, peleas de almohadas… si quieres hacer deporte no hay excusa.