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Revista para Colaboradores IPS

29 April

5 tips de meditación para principiantes

Escrito por: IPS en Tips

Es facil notar el incremento en el estrés y la ansiedad en nuestro día a día, por esto, es importante invertir en nuestra persona adquiriendo hábitos que nos beneficien y proporcionen salud física y mental. Desde hace cientos de años, la meditación es una de las formas más utilizadas para buscar paz interior, sin embargo, algunas personas tienen problemas para establecer una rutina de meditación. 

14 April

6 tips para relajarte en cualquier momento y lugar

Escrito por: IPS en Tips

El estrés y la ansiedad son emociones recurrentes que afectan nuestra calidad de vida. Algunas personas podrían pensar que relajarse requiere de mucho tiempo o de actividades o lugares específicos, sin embargo, la psicoterapeuta y coach personal Maribel Rojas propone las siguientes seis técnicas para relajarte en cualquier lugar y a cualquier hora:

29 March

5 micro hábitos para vivir mejor cada día

Escrito por: IPS en Tips

Un hábito es un comportamiento que se realiza tantas veces que se vuelve fácil y, en algunos casos, casi automatizado. Hay diferentes formas de lograr que una acción se convierta en parte de tu rutina diaria, aquí encontrarás cinco micro hábitos que no te tomarán más de un par de minutos en el día pero que te ayudarán a vivir y sentirte mejor.

11 March

4 consejos para no agotar tu energía en videollamadas

Escrito por: IPS en Tips

Si has notado que trabajando desde casa terminas mucho más agotado, puedes estar en lo correcto. Las reuniones digitales demandan mucho más esfuerzo cognitivo para tu cerebro y requiere que gestiones tu energía. ¡Evita la fatiga mental con estos consejos!

24 February

Tips para mantener un entorno saludable

Escrito por: IPS en Tips

En la declaratoria del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA), se destaca que existe evidencia del daño que la actividad humana provoca en el medio ambiente, lo cual lastima “la salud física, mental y social del hombre”. Ante esta situación, es tarea de todos poner de nuestra parte cambiando un poco nuestros hábitos y aquí te decimos algunos tips para ayudar al ambiente:

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